Abnehmen mit GLP-1 Agonisten: Risiken und Vorteile

In den USA hat in den letzten Jahren die Verwendung von GLP-1 Agonisten, besonders Semaglutide (Ozempic), stark zugenommen, getrieben durch ihre Effektivität in der Gewichtsreduktion neben der Behandlung von Typ-2-Diabetes. Diese Popularität spiegelt sich in signifikanten Umsatzsteigerungen für die Pharmaindustrie wider, wirft jedoch Fragen bezüglich Sicherheit und ethischer Aspekte der Off-Label-Nutzung auf - vor allem in der Biohacking Szene. Der Artikel beschreibt die Wirkmechanismen der GLP-1 Agonisten, ihre Effekte auf die Fettverbrennung und ihr erweitertes Wirkungsspektrum. Zudem werden natürliche Aktivierungsmethoden der GLP-1-Rezeptoren und die potenziellen Risiken ihrer Einnahme diskutiert.

Was sind GLP-1 Agonisten?

GLP-1 Agonisten sind Medikamente, die vorwiegend zur Behandlung des Typ-2-Diabetes eingesetzt werden und in den letzten Jahren auch immer häufiger zur Gewichtsreduktion genutzt werden. GLP-1 steht für „Glucagon-like Peptide-1“, ein Hormon, das natürlich im Darm produziert wird und eine wichtige Rolle in der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt. Diese Medikamente ahmen die Wirkung von GLP-1 nach, indem sie die Insulinausschüttung erhöhen, die Glukagonsekretion verringern und das Sättigungsgefühl verstärken, was zu einer reduzierten Nahrungsaufnahme führt.

Unterschiedliche GLP-1 Peptide und ihre Wirkung an Rezeptoren

Die Entwicklung der GLP-1 Agonisten hat zu innovativen Medikamenten geführt, die über die traditionellen GLP-1-Ziele hinausgehen. Insbesondere Tirzepatide und Retatrutide sind zwei neuartige Wirkstoffe, die aufgrund ihrer Wirkmechanismen und ihres erweiterten Wirkspektrums von besonderem Interesse sind.

Wirkunsgspektrum Tirzepatide

Tirzepatide ist ein dualer Agonist, der nicht nur den GLP-1-Rezeptor, sondern auch den Glucose-dependent Insulinotropic Polypeptide (GIP)-Rezeptor aktiviert. Diese doppelte Rezeptoraktivität ermöglicht es Tirzepatide, die Insulinsekretion stärker zu stimulieren und gleichzeitig die Glukagonfreisetzung effektiver zu unterdrücken als herkömmliche GLP-1 Agonisten. Dies führt zu einer verbesserten Kontrolle des Blutzuckerspiegels und zu einer effektiveren Gewichtsreduktion. Die Aktivierung des GIP-Rezeptors bietet zudem potenzielle Vorteile bei der Modulation des Fettstoffwechsels und der Beeinflussung der Energieaufnahme, was Tirzepatide in klinischen Studien zu einer wirkungsvollen Option für Patienten mit Typ-2-Diabetes und Adipositas macht.

Wirkunsgspektrum Retatrutide

Retatrutide, zeigt vielversprechende Ergebnisse als ein weiterer dualer Agonist, der neben dem GLP-1-Rezeptor noch den Glucagon-Rezeptor wirkt. Diese breitere Rezeptoraktivität versetzt Retatrutide in die Lage, nicht nur die Glukosehomöostase zu verbessern, sondern auch den Stoffwechsel von Lipiden und Proteinen zu beeinflussen, was zu umfassenden metabolischen Verbesserungen führen könnte. Obwohl die genauen Mechanismen und klinischen Auswirkungen von Retatrutide noch weiter untersucht werden müssen, deutet die vorläufige Forschung darauf hin, dass es das Potenzial hat, die Behandlung von Stoffwechselstörungen neu zu definieren.

Erweitertes Wirkungsspektrum von GLP-1 Agonisten

Glut4 Rezeptor

GLP-1 Agonisten haben auch eine positive Wirkung auf den Glut4 Rezeptor, der insbesondere in Muskel- und Fettgewebe vorkommt und für die Glukoseaufnahme nach der Nahrungsaufnahme entscheidend ist. Dies verbessert die Glukosetoleranz und unterstützt den metabolischen Gesundheitszustand.

Typ 1 Diabetes

Obwohl GLP-1 Agonisten hauptsächlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes verwendet werden, zeigen aktuelle Studien, dass sie auch bei Typ-1-Diabetes positive Effekte haben können, insbesondere in Kombination mit Insulin.

Hlb27 Arthritis

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass GLP-1 Agonisten entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie der Hlb27 Arthritis hilfreich sein könnten.

Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer

GLP-1 Agonisten zeigen auch Potenzial in der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen. Ihre neuroprotektiven Eigenschaften könnten bei der Prävention oder Verlangsamung von Krankheiten wie Alzheimer eine Rolle spielen.

Antientzündliche Wirkung auf Muskel und Gelenke

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von GLP-1 Agonisten könnten auch bei der Reduzierung von Entzündungen in Muskeln und Gelenken helfen, was besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen oder rheumatischen Erkrankungen von Vorteil sein kann.

Angiogenese

Forschungen zeigen, dass GLP-1 Agonisten die Angiogenese fördern können, also die Bildung neuer Blutgefäße, was in verschiedenen medizinischen Bereichen von Nutzen sein könnte, von der Verbesserung der Herzgesundheit bis hin zur Unterstützung bei der Wundheilung.

Natürliche Möglichkeiten, um GLP-1 zu aktiveren

Natürliche Wege zur Aktivierung der GLP-1-Rezeptoren und andere Lifestyle Strategie, die insbesondere auf Ernährung und Verhalten abzielen, sollten meiner Meinung nach die haupsächliche Strategie zur Behandlung von Stoffwechselerkrankungen und zur Unterstützung der Gewichtsreduktion darstellen. 

Kauen

Eine einfache und effektive Methode ist das bewusste Kauen der Nahrung. Langsames und gründliches Kauen kann die Freisetzung von GLP-1 aus dem Darm fördern, da es die Nahrungsaufnahme verlangsamt und die Exposition der Nährstoffe gegenüber den L-Zellen des Darms erhöht, die für die Sekretion von GLP-1 verantwortlich sind.

Antioxidantienreiche Lebensmittel

Bestimmte Polyphenole und andere Antioxidantien, wie sie in dunklem Schokoladen, grünem Tee, und Rotwein gefunden werden, können ebenfalls die GLP-1-Sekretion fördern. Diese Substanzen wirken möglicherweise durch die Reduzierung von oxidativem Stress und Entzündungen, was zu einer verbesserten L-Zell-Funktion führt.

Körperliche Aktivität

Regelmäßige Bewegung kann die Gesundheit der L-Zellen im Darm verbessern und deren Fähigkeit zur Sekretion von GLP-1 erhöhen. Aerobe Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren haben sich als besonders effektiv erwiesen, um die GLP-1-Spiegel zu erhöhen und die Insulinsensitivität zu verbessern.

Mahlzeiten-Timing und -Struktur

Das Timing und die Struktur der Mahlzeiten können ebenfalls die GLP-1-Sekretion beeinflussen. Das Essen kleinerer, häufigerer Mahlzeiten im Vergleich zu wenigen großen Mahlzeiten kann dazu beitragen, die GLP-1-Spiegel im Laufe des Tages stabiler zu halten.

Mikroben

Darüber hinaus spielt das Mikrobiom eine entscheidende Rolle bei der Regulation der GLP-1-Ausschüttung. Bestimmte Mikroorganismen im Darm können die Produktion kurzkettiger Fettsäuren (SCFAs) wie Butyrat, Propionat und Acetat durch die Fermentation von Ballaststoffen fördern. Diese SCFAs stimulieren die L-Zellen zur Freisetzung von GLP-1, wodurch nicht nur die Insulinsensitivität verbessert, sondern auch das Sättigungsgefühl erhöht wird. Eine ballaststoffreiche Ernährung, die reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält, kann also dazu beitragen, das Mikrobiom in einer Weise zu modulieren, die die natürliche GLP-1-Sekretion unterstützt und so die Gesundheit des gesamten Körpers positiv beeinflusst. Folgende Mikroben wurden in wiss. Publikationen dazu untersucht:

Akkermansia muciniphila - Dieses Bakterium, das die Mukusschicht des Darms bewohnt, wurde in Studien hervorgehoben, weil es die Integrität der Darmschleimhaut unterstützt und mit einer verbesserten metabolischen Funktion sowie einer erhöhten Produktion von GLP-1 assoziiert ist.

Lactobacillus reuteri - Bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, wurde Lactobacillus reuteri in einigen Studien gezeigt, dass es die GLP-1-Sekretion stimuliert. Diese Aktivität könnte teilweise erklären, warum bestimmte Stämme von L. reuteri das Potenzial haben, bei der Regulation des Blutzuckerspiegels und der Unterstützung der Gewichtskontrolle zu helfen.

Bifidobacterium lactis - Ein weiteres probiotisches Bakterium, das mit einer erhöhten GLP-1-Ausschüttung in Verbindung gebracht wird. Es ist bekannt, dass Bifidobacterium lactis die Darmgesundheit fördert und möglicherweise durch die Modulation des Mikrobioms zur Verbesserung der metabolischen Gesundheit beiträgt.

Faecalibacterium prausnitzii - Dieses Bakterium ist eine der Hauptquellen für die Produktion kurzkettiger Fettsäuren im Darm und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit. Seine Aktivität wird mit einer gesteigerten Freisetzung von GLP-1 in Verbindung gebracht, was es zu einem wichtigen Akteur in der Verbindung zwischen Darmmikrobiom und metabolischer Gesundheit macht.

Risiken bei der Einnahme von GLP-1 Agonisten

Wie bei allen Medikamenten gibt es auch bei der Einnahme von GLP-1 Agonisten Risiken. Dazu gehören unter anderem Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und eine potenzielle Erhöhung des Risikos für Pankreatitis, Gastroparese u.e.a. Auch die Langzeitwirkungen sind noch nicht vollständig erforscht, was bei der Entscheidung für eine solche Therapie berücksichtigt werden sollte.

Fazit

GLP-1 Agonisten bieten zwar viele Vorteile, nicht nur für Menschen mit Typ-2-Diabetes, sondern auch für jene, die abnehmen möchten oder an bestimmten anderen medizinischen Zuständen leiden. Trotz ihrer vielversprechenden Vorteile ist es wichtig, die potenziellen Risiken zu verstehen und medizinische Beratung einzuholen, bevor man mit einer solchen Behandlung beginnt. Gewichtsverlust kann sehr einfach sein, wenn man die richtige Herangehensweise wählt und sich professionelle Unterstützung, wie zum Beispiel von einem Longevity Coach sucht. Meine Erfahrung als Coach zeigen zudem, dass Gewichtsverlust und vor allem Diabetes 2 insbesondere mit Verhalten einhergeht. Und dieses lässt sich nicht verändern, wenn man auf das Pflaster auf die Wunde hofft. Kann es in manchen Fällen sinnvoll sein, eine individuelle GLP-1 Therapie als Unterstützung hinzuzuziehen? Als Kick-Starter kann das sicherlich in vielen Fällen sehr hilfreich sein. 

‍